Condiciones médicas

Tratamiento del Insomnio Online

¿Te cuesta dormirte, te despiertas por la noche o no descansas? Un médico valora la causa de tu insomnio y te pauta el tratamiento más adecuado, sin listas de espera.

Empezar consulta Cómo funciona

Revisado por Dra. Mónica Cañete Medicina General · Nº colegiado 284506345 · 25 de octubre de 2026

Parte de Salud mental

Dormir mal de forma continuada afecta a tu ánimo, tu concentración y tu salud. El insomnio es muy frecuente y tiene tratamiento, que empieza por entender qué lo provoca. En Clínica Digital lo consultas con un médico colegiado por chat o por videollamada: valoramos tu sueño, buscamos la causa y te pautamos el tratamiento más adecuado.

Causas frecuentes del insomnio

Estrés, ansiedad o preocupaciones.
Estado de ánimo bajo o depresión.
Hábitos: horarios irregulares, pantallas por la noche, cafeína o alcohol.
Dolor u otras enfermedades.
Medicamentos que alteran el sueño.
Menopausia, por los sofocos y los sudores nocturnos.
Apnea del sueño o síndrome de piernas inquietas.

Tratamiento

Opción	En qué consiste	Cuándo
Pautas de higiene del sueño	Horarios regulares, luz, pantallas, cafeína y alcohol	Siempre
Terapia cognitivo-conductual para el insomnio	Técnicas para reaprender a dormir	Primera elección en el insomnio crónico
Tratamiento de la causa	Ansiedad, dolor, menopausia o medicación	Cuando hay una causa identificada
Fármacos	Pautados por el médico, durante poco tiempo	Casos concretos, combinados con lo anterior

¿Cómo es la consulta online?

Valoración de tu sueño: cómo duermes, desde cuándo y qué lo empeora.
Búsqueda de la causa y, si hace falta, volante para un análisis (tiroides, hierro).
Plan de tratamiento, con receta electrónica si está indicada.
Seguimiento para comprobar que duermes mejor.

Más sobre salud mental

Forma parte de nuestra área de salud mental. El insomnio se relaciona a menudo con la ansiedad, la depresión y la menopausia. Si el insomnio forma parte de otro trastorno, también puedes consultar con psiquiatría online.

Preguntas frecuentes

¿Qué se considera insomnio?

Tener dificultad para dormirte, despertarte varias veces o demasiado pronto, o sentir que el sueño no es reparador, al menos tres noches por semana, con cansancio o mal humor durante el día. Si dura más de tres meses, se considera insomnio crónico.

¿Cómo se trata el insomnio?

El tratamiento de primera elección es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio, junto con pautas de higiene del sueño. Además se tratan las causas (ansiedad, dolor, apnea del sueño, medicamentos). Los fármacos para dormir se reservan para casos concretos y periodos cortos.

¿Me pueden recetar algo para dormir?

Si el médico lo considera indicado, sí, con receta electrónica. Pero muchos somníferos crean tolerancia y dependencia, así que se usan durante poco tiempo y combinados con las pautas de sueño, que son las que solucionan el problema a largo plazo.

¿Sirve la melatonina?

Puede ayudar en algunos casos, como el desfase horario o cuando el reloj del sueño está retrasado, y en personas mayores. Su efecto en el insomnio general es modesto. El médico te dice si tiene sentido en tu caso.

¿Cuándo puede ser algo más que insomnio?

Si roncas fuerte, haces pausas al respirar mientras duermes o tienes mucho sueño durante el día, puede tratarse de una apnea del sueño, que se estudia con pruebas específicas. El médico te orienta.

Vuelve a dormir bien

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