Depresión
Tristeza persistente, falta de energía o pérdida de interés: te ayudamos con terapia psicológica y, si hace falta, con tratamiento médico, de forma confidencial y sin listas de espera.
Condiciones médicas
Tratamiento de la Ansiedad Online
Preocupación constante, nervios o ataques de pánico: te ayudamos con terapia psicológica y, si hace falta, con tratamiento médico, de forma confidencial y sin listas de espera.
Revisado por María Andrés Psicología · Nº colegiado A-03460 · 25 de octubre de 2026
Parte de Salud mental
La ansiedad es una respuesta normal ante el estrés, pero cuando es constante, intensa o aparece sin motivo, afecta a tu vida y tiene tratamiento. En Clínica Digital te atendemos con una psicóloga sanitaria y, si hace falta tratamiento médico, con nuestros médicos colegiados, por chat o por videollamada, de forma confidencial.
Síntomas de la ansiedad
- Preocupación constante y difícil de controlar.
- Nerviosismo, inquietud o irritabilidad.
- Problemas de sueño y de concentración.
- Síntomas físicos: palpitaciones, falta de aire, opresión en el pecho, tensión muscular o molestias digestivas.
- Ataques de pánico: episodios bruscos de miedo intenso.
Tipos más frecuentes
- Ansiedad generalizada: preocupación excesiva por muchas cosas, casi todos los días.
- Trastorno de pánico: ataques de pánico repetidos y miedo a que vuelvan.
- Ansiedad social: miedo intenso a situaciones en las que te sientes observado.
- Ansiedad ligada al estrés: trabajo, cambios vitales o problemas personales.
Tratamiento
| Opción | En qué consiste | Quién te atiende |
|---|---|---|
| Terapia psicológica | Terapia cognitivo-conductual y técnicas de manejo de la ansiedad | Psicóloga sanitaria |
| Tratamiento médico | Fármacos cuando la ansiedad es intensa o persistente, con seguimiento | Médico |
| Hábitos | Sueño, ejercicio, reducir cafeína y alcohol, técnicas de respiración | Ambos |
¿Cómo es la consulta online?
- Primera valoración de lo que te pasa y desde cuándo.
- Plan de tratamiento: terapia, tratamiento médico o los dos, con receta electrónica si está indicada.
- Seguimiento adaptado a tu ritmo.
Si estás en crisis
Si tienes pensamientos de suicidio o de hacerte daño, llama ahora al 024 (gratuito y 24 horas) o al 112 si el riesgo es inmediato.
Más sobre salud mental
Forma parte de nuestra área de salud mental. La ansiedad suele ir de la mano del insomnio y a veces de la depresión. Conoce también nuestras consultas de psicología online y psiquiatría online.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Preocupación constante y difícil de controlar, nerviosismo, irritabilidad, problemas de sueño y de concentración, y síntomas físicos como palpitaciones, sensación de falta de aire, opresión en el pecho, tensión muscular o molestias digestivas.
¿Qué es un ataque de pánico?
Un episodio brusco de miedo intenso con palpitaciones, falta de aire, mareo, temblor o sensación de perder el control, que alcanza su máximo en minutos. Es muy angustiante pero no es peligroso y tiene tratamiento. Si es la primera vez y tienes dolor en el pecho, conviene descartar una causa cardiaca.
¿Cómo se trata la ansiedad?
El tratamiento con más evidencia es la terapia psicológica, sobre todo la cognitivo-conductual. Cuando la ansiedad es intensa o persistente, el médico puede pautar tratamiento farmacológico, en general antidepresivos que también tratan la ansiedad. Los ansiolíticos se reservan para periodos cortos.
¿Funciona la terapia para la ansiedad online?
Sí. La terapia online ha demostrado ser eficaz para la ansiedad, con resultados comparables a la presencial, y te permite hacerla desde un sitio en el que te sientas tranquilo.
¿Me pueden recetar algo para la ansiedad?
Si el médico lo considera indicado tras valorarte, sí, con receta electrónica. El tratamiento farmacológico se combina con la terapia y se revisa en el seguimiento.
¿Qué hago si estoy en crisis?
Si tienes pensamientos de suicidio o de hacerte daño, llama ahora al 024 (gratuito y 24 horas) o al 112 si el riesgo es inmediato.
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